Soustřeďte se na prodloužení kroku nebo zvýšení rychlosti.
Dodatečné zdroje
Mayo Clinic
Americká akademie ortopedické chirurgie
Náhled PDF
Jste připraveni se odvážit a vyzkoušet novou fitness aktivitu? Co třeba cvičení ve vodě? Cvičení ve vodě, známé také jako vodní sporty, je jednou z nejlepších fitness aktivit bez dopadu a může se jí zúčastnit opravdu každý. Těhotné ženy, senioři nebo lidé s nadváhou, jedinci s artritidou nebo ti, kteří se zotavují ze zranění, všichni mohou těžit ze široké škály kurzů vodních sportů, které jsou v současné době k dispozici.